Wirbelsäulen-gymnastik

Jeden Dienstag
10:00-11:00

Rückenschmerzen müssen nicht sein !
Wenn Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt und beansprucht werden sinkt die Gefahr für Verletzungen und Probleme deutlich.Mit funktionalem Kraft und Ausdauertraining ist dieser Kurs bestens für alle geeignet die ihre Muskeln stärken, Bänder dehnen und Koordination trainieren wollen. Dieser Kurs findet in kleiner Gruppe statt und hat trotz Anstrengungen einen großen Spaß Faktor.

 

Yoga

Jeden Montag
19:00-21:30

Yoga ist eine uralte philosophische Lehre aus Indien die einige geistige und körperliche Übungen beinhaltet. Genießen sie bei uns körperliche Übungen in Kombination mit geistiger Entspannung. Finden sie während des Yoga-Kurses ihre innere Mitte und Gelassenheit wieder, Alltagsstress bleibt hier vor der Tür. Die intesiven Übungen helfen den Körper zu stärken und den Geist zu schärfen. Der Kurs findet in kleiner Gruppe statt, sodass die Trainerin auf sie persönlich eingehen kann.

 

Zumba

Jeden Freitag

18:00-19:00

Zumba ist ein Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und vielen Tanzstilen. Aus der Kombination von Merengue, Cumbia, Salsa und Reggaeton entsteht ein sehr dynamisches und begeisterndes Fitnesstraining für Jung und Alt. Zumba ist anders als Trainingsprogramme die man kennt, aber es ist leicht zu lernen und macht Spaß! Also kommen sie vorbei und lassen sie sich von Zumba mitreißen.

 

Hinweis

Um qualitativ hochwertige Kurse anbieten zu können müssen wir Planungssicherheit herstellen.Bitte beachten sie daher, dass der Wirbelsäulengymnastik und Yoga Kurs jeweils 10 wöchige Kurse sind in die während dieser Zeit niemand hinzukommen kann. Ein Eintritt ist jeweils nur zu den beschriebenen Daten möglich. Wir bitten um Verständnis.